2/18/2016菜單:
Deadlift 65kg 5 x 5
Squat 60kg 4 x 5
Hip thrust 65kg 5 x 5 （嘗試新重量超有感😂）
教練課隔天上肢根本是動彈不得的狀態，
所以昨天只練下半身三個動作，
其實每次練完硬舉就快不行了XD
但這麼崩潰的動作好像又不得不擺在第一個，
原本深蹲也想5 x 5，
可是我就是超愛放棄最後一下的那種人😭😭😭
對昨天的自己超不滿意啊啊啊啊！
影片是最後一組硬舉，
中間還偷偷休息了兩次，
年底真的有辦法達成目標嗎😱
#LikeAGirl
#WorkoutWithJanet
#小纖女一起變強